Die Fitnesstudios haben geschlossen und du willst trotzdem was für dich machen?
Bleibe weiterhin aktiv, denn Bewegung ist ein wichtiger Baustein für deine Gesundheit.
Ich habe hier insgesamt 4 Workouts für dich zusammengestellt, damit kannst du gleich mal zu Hause starten.
Du brauchst dafür keine Geräte. Wenn du willst, kannst du dir zwei große Wasserflaschen befüllen und als Gewicht verwenden.
Als Unterstützung kannst du dir die kostenlose Gymboss-Intervall-App herunterladen, sie findest du hier:
Viel Spaß und Erfolg!
Home-Workout #1
Home-Workout #2
Home-Workout #3
Home-Workout #4
Ich wünsche dir alles Gute, bleib gesund und aktiv!
Beste Grüße,
Coach Eckhart