Was ist Schlingentraining, Slingtraining oder Suspensionstraining & Co.?
Functional Sling Training, kurz FST, ist ein funktionelles und extrem effizientes Ganzkörpertraining mit dem Einsatz von speziellen Trainingsgeräten wie z.B. dem Aerosling, TRX, Physiosloop, SlingTrainer, Jungel Gym usw.
Training für den ganzen Körper
Der aktuelle Übungskatalog des ganzheitlichen Trainingskonzeptes besteht jetzt bereits aus über 600 Übungen und über 200 Combos. Der funktionelle Trainingsansatz fördert und fordert bei nahezu jeder Übung Kraft und Ausdauer, verbessert die Rumpfstabilität und Koordination, und schult zusätzlich das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Die Dosierung der einzelnen Übungen kann einfach und schnell variiert werden - unabhängig von Geschlecht, Alter und Fitnesslevel. Ein Training auf allen Ebenen deiner Fitness.
Jederzeit und überall
Für die Einen ist es die ideale Trainingsergänzung zum Training an Maschinen, für die anderen ist es der perfekte und platzsparende Begleiter für unterwegs. Nach Herstellerangaben wiegen die Geräte meist weniger als 1 kg. Egal, ob im Fitnessstudio, im Hotelzimmer oder im Freien. Alles, was du benötigst, ist eine feste Verankerung an Decken, Türen, Bäumen, Balken oder einem Pfosten und einen flachen und rutschfesten Untergrund. Die Verankerung ist schnell und einfach und mit wenigen Handgriffen erledigt. Und schon kann das Training mit dem eigenen Körpergewicht und gegen die Schwerkraft beginnen.
Für Jedermann geeignet
Es eignet sich für den Freizeitsportler ebenso wie für den Hochleistungssportler, für Jung und Alt, für Übergewichtige, zur Therapie von Verletzungen oder zum Einsatz im Rückentraining. Die variablen Einstellmöglichkeiten, die verschiedenen Körperpositionen und der vielschichtige Übungskatalog ermöglichen ein sanftes bis intensiv dosiertes Training nach individuellen Voraussetzungen.
So schnell und effizient hast du noch nie trainiert
Lerne das einzigartige Functional Sling Training kennen und verbessere - wie viele tausende Anwender weltweit - in kurzer Zeit, effizient und sicher deine Fitness, Körperhaltung und Figur.
Um das Training effektiv und effizient zu machen, empfehle ich einen Kurs in einem Fitnessstudio bei einem speziell dafür ausgebildeten Trainer oder Instructor zu besuchen. Die Investition lohnt sich und wird neben der Qualität auch mehr Spaß, Abwechslung und Motivation in dein Training bringen.
Welche Erfahrung hast du mit dem Schlingentraining?